Karşılıksız ve tüm eksikliklerimizle bizi kabul eden hatta bundan sonsuz bir keyif alan, hiç usanmayan tek varlık, annemiz. Dünyanın en kutsal varlıklarıdır anneler, en uzlaşmaz dinler bile bunda hemfikir olur. Duygusal, vefalı, haklarının ödenmesi olanaksız meleklerimizdir. Gözlerimizi açtığımız ilk günde değil, rahme düştüğümüz ilk anda başlar onlara bağlılığımız. Daha hiçbir şeyin farkında değilken onların kokusu, kalp çarpıntıları ağlamamızı keser, gülümsetir. Dilinizi ilk anlayan ve onu sizinle ilk konuşandır. Dünyanın en güzel kucağına sahip, en güzel kokan varlığıdır.

Hiçbir şey anneliğe giden yolda hamileliğin mucizesi ve büyüsü ile karşılaştırılamaz. Yaşamın yaratıcı sürecine katılmak, kadınlar için bir ayrıcalıktır. Bu deneyim için plan yapmak, kendinizi geliştirmek, sağlıklı bir bebek yapma olasılığınızı arttır.

Yaşam tarzınız bebeğinizin sağlığını etkiler. Bunun farkında olmak, hamileliğiniz boyunca sizin ve bebeğinizin sağlığı için çok önemlidir. Kadınların çoğu hamile kaldıklarını fark ettiklerinde hamileliklerinin 1. veya 2. ayındadırlar. Doktora gidene kadar 2-3 ay geçer. İlk 12 hafta, bebeğin başlıca organ sistemleri bu dönemde oluştuğu için çok önemlidir.

Hamilelik bir süreçtir, bir hastalık değildir; hamile bir kadın da hasta değildir. Bununla birlikte hamileliğiniz boyunca çok önemli değişimler yaşayacaksınız. Bu süreç öncesinde genel sağlık durumunuzun iyi olması, hamileliğin fiziksel ve duygusal baskıları, hamilelik süreci ve doğum ile başa çıkmanızda size yardımcı olacaktır. Bütün bunlar için:

- Hamilelikten en az üç ay önce ideal kilonuzda olun.

- Doktorunuzun önerdiği vitaminleri gebelik öncesi dönemde almaya başlayın. Multi vitamin alıyorsanız, bırakın; fazlası daha iyi demek değildir.

- Düzenli egzersiz programına başlayın ve buna hamilelikte de uygun bir biçimde devam edin.

- Düzenli olarak aldığınız ilaçları doktorunuza söyleyin.

- Herhangi bir kronik hastalığınız varsa, hastalığınızın kontrol altında olduğundan emin olun.

- Sigarayı kesinlikle bırakın ve içilen ortamlarda bulunmayın.

- Alkol almayın.

- Kızamıkçık ve suçiçeği hastalıklarına karşı bağışıklığınızı kontrol ettirin. Eğer aşı yaptırmanız gerekiyorsa, aşıları yaptırdıktan sonra hamile kalmak için ne kadar süre beklemeniz gerektiğini öğrenin.

- Doğum kontrol yönteminizi bıraktıktan sonra gerekli testler için bir program yapın.

- Tablolar kullanarak doğurganlık döneminizin kaydını tutun, son adet döneminizi bilin.

- Beslenme ilaveleri ve bitkiler konusunda dikkatli olun. Bazı bitkiler hamile kalmayı engelleyebilir, bazıları düşüğe sebep olabilir.

- Folik asit almaya başlayın. Önerilen doz günlük 400 mikrogramdır.

- Demir düzeylerinizi kontrol ettirin, demir eksikliği hamilelik öncesi bir dezavantajdır.

- Ellerinizi sık yıkayın, kedi besliyorsanız kumunu başkasının değiştirmesini isteyin.

- İş yerinde ve evde, tehlikeli kimyasal maddelerden kaçının.

- Yaşamınızdaki gereksiz stres kaynaklarını azaltmaya çalışın.

- Diş sağlığınızı kontrol ettirin. Hamilelik sırasında dişeti hastalıkları düşük kilolu bebek sahibi olma riskini arttırabilir.

- HIV, Hepatit B ve C gibi hastalıklarla ilgili durumunuzu araştırın.

- Kan grubunuzu ve eşinizin kan grubunu öğrenin.

- Eşiniz ve sizin tıbbi aile geçmişini belirleyin.

- Hamileliğin gelecek planlarınıza uyup uymadığını düşünün (eğitim, kariyer, seyahat vs).

- Sağlık sigortanızın kapsamının hamileliği içerip içermediğini kontrol ettirin.

- Ve en önemlisi şunu asla unutmayın: Dünyada anne ve evlat sevgisinin yerini dolduracak hiçbir sevgi yoktur.

Hepinizin anneler günü kutlu olsun.

Op. Dr. Üzeyir KALKAN

Kadın hastalıkları ve Doğum Uzmanı İleri Düzey Jinekolojik Laparoskopik Cerrah